孕婦懷孕后身體和心理會(huì)出現(xiàn)諸多變化,這是正常現(xiàn)象,待寶寶出生后會(huì)逐漸恢復(fù)正常。但到懷孕后期,因胎兒較大,孕婦睡眠質(zhì)量往往不佳,長(zhǎng)期如此對(duì)孕婦和胎兒不利。
孕期困擾孕婦的事情不少,失眠便是常見問題之一。這是大多數(shù)孕婦的“通病”,主要由體內(nèi)荷爾蒙變化、飲食習(xí)慣改變以及尿頻次數(shù)增加等因素引起。孕婦失眠會(huì)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生一定影響,不過關(guān)于孕婦失眠時(shí)胎兒是否睡覺尚無(wú)明確定論。
孕期失眠問題需及時(shí)緩解,因?yàn)樗卟缓貌粌H會(huì)嚴(yán)重影響孕媽咪的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠時(shí)間缺乏,還會(huì)影響腹中寶寶的發(fā)育。孕媽咪受多種因素影響,睡眠質(zhì)量易下降??稍谕盹埡筮m當(dāng)散步,增加身體疲勞感;睡前喝一杯牛奶、聽舒緩音樂,有助于提高睡眠質(zhì)量。也可在睡前3小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),既不會(huì)使人興奮又能助眠。
影響孕婦睡眠的原因眾多,若長(zhǎng)期不治療,對(duì)胎兒和孕婦自身都會(huì)有很大影響。雖然治療孕婦失眠的方法不少,但孕婦切記不可吃安眠藥,因?yàn)榘裁咚幙赡苡绊懱?,?yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
結(jié)論:孕婦失眠是孕期常見問題,需及時(shí)采取合適方法緩解,同時(shí)要避免使用對(duì)胎兒有影響的藥物。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
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