二胎懷孕35周注意事項
二胎懷孕三十五周注意事項及飲食建議
胎兒發(fā)育情況
懷孕35周時，胎兒一般已有2500克，身長約50厘米。皮下脂肪逐漸增多，這在其出生后能起到調節(jié)體溫的作用。此時胎兒聽力已充分發(fā)育，用孩子的語氣與其說話，可拉近與孩子的距離。絕大多數胎兒此時出生能夠成活，因為肺部發(fā)育已基本完成。
注意事項
- 胎動監(jiān)測：胎動每12小時在30次左右為正常，若胎動過少，應及時上醫(yī)院就診。
- 身體不適：由于胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶麻木，甚至有牽拉式疼痛，行動更艱難。
- 心理調節(jié)：日益臨近的分娩會讓孕婦不安，此時多與人溝通能釋放心中壓力。
飲食情況
- 總體原則：馬上要面臨分娩，孕媽媽飲食仍要注意營養(yǎng)，保持良好飲食方式和習慣，少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少腸胃道感染給分娩帶來的不利影響。
- 牛肉攝入：孕媽媽可適當食用牛肉菜品，牛肉有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，能適度緩解肌肉疼痛。
- 蛋白質搭配：飲食中應包含多種不同的植物性蛋白質，使氨基酸組成更趨完全。每天安排5 - 6餐，注意營養(yǎng)均衡，若上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉類、蔬菜和水果。
綜上所述，二胎懷孕35周時，寶媽們在關注胎兒發(fā)育的同時，要留意自身身體和心理變化，合理安排飲食，確保順利分娩。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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