5歲寶寶喝什么純牛奶
5歲寶寶純牛奶選擇及兒童日常保健常識
5歲寶寶純牛奶選擇
孩子逐漸長大，4歲后開始上學，不再像小時候那么黏人，可送幼兒園與其他小朋友玩耍。此時孩子處于長個子階段，父母要注意給孩子喝牛奶。對于5歲寶寶喝什么純牛奶，建議選擇新鮮的純牛奶。純牛奶分為全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶，還有在純牛奶基礎上添加成分的，如高鈣牛奶增添了鈣質。具體選擇可根據孩子實際需求決定。
兒童日常保健常識
- 提倡多喝白開水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多糖分及電解質，過多攝入對孩子牙齒發育不利，還會影響食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益，進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
- 飲食講究營養均衡：夏日家長怕孩子上火只給清淡飲食，但孩子處于生長發育期，對營養需求量大，過于清淡飲食會導致營養障礙。夏季孩子飲食應多樣化，可補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具營養），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物取代肉類。
- 忌過多食用生冷瓜果：夏季瓜果多，家長常做爽口涼菜，若孩子進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。孩子不舒服時，建議盡快就醫了解癥狀。
綜上所述，5歲孩子處于新一輪發育階段，智力和身體變化迅速，新鮮純牛奶含有的元素對孩子成長有益，能提供充足營養，同時要注重兒童日常保健。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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