兩次順產(chǎn)陰道能否恢復(fù)及恢復(fù)方法

對于分娩，許多女性并不陌生，也深知分娩時的疼痛。順產(chǎn)，又稱自然分娩，指胎兒在孕期達(dá)到39周左右，如同老人們所說的“瓜熟蒂落”，從母親陰道自然娩出。不過，順產(chǎn)過程中母親會經(jīng)歷骨盆開裂，十分痛苦，且生產(chǎn)后的女性陰道通常會比較松弛。那么，兩次順產(chǎn)下面能恢復(fù)嗎？

兩次順產(chǎn)下面能否恢復(fù)

一般而言，順產(chǎn)后陰道恢復(fù)彈性并非不可能。陰道本身具有伸縮性和擴(kuò)張性，產(chǎn)后多做提肛運(yùn)動（即吸氣和提肛的運(yùn)動），有助于陰道恢復(fù)，但要完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，可能難以百分百實(shí)現(xiàn)。

陰道恢復(fù)的方法

• 科學(xué)坐月子并進(jìn)行有益鍛煉：如縮肛運(yùn)動、凱格爾運(yùn)動等。順產(chǎn)會使陰道收縮能力降低，有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉，可提高陰道收縮能力，預(yù)防陰道變松。
• 注意產(chǎn)后營養(yǎng)：多吃含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚、菇等蔬菜，能補(bǔ)充人體能量及修復(fù)能力。同時，多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可增加陰道黏膜彈性和水分含量，利于產(chǎn)后陰道縮緊修復(fù)。

總結(jié)建議

以上是關(guān)于兩次順產(chǎn)陰道能否恢復(fù)及恢復(fù)方法的介紹。順產(chǎn)后保持營養(yǎng)可促進(jìn)陰道恢復(fù)，多吃雞蛋、牛奶、魚等新鮮蔬菜，另外生完孩子后一定要注意休息。建議注意衛(wèi)生，積極做運(yùn)動，飲食上不吃辛辣刺激性食物。

結(jié)論：兩次順產(chǎn)陰道有恢復(fù)的可能，通過科學(xué)鍛煉和合理飲食等方法可促進(jìn)恢復(fù)。