感冒、拉肚子與身體排毒及排毒食物介紹

感冒、拉肚子與身體排毒的關(guān)系

中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，感冒、拉肚子和發(fā)燒等癥狀是身體內(nèi)有毒素的表現(xiàn)，體內(nèi)毒素還會(huì)引發(fā)痤瘡、色斑等問題。日常生活中，應(yīng)多吃排毒食物，維持身體的健康狀態(tài)。

感冒發(fā)燒雖常見，并非疑難雜癥，堅(jiān)持治療會(huì)康復(fù)，而其傳達(dá)的信息是幫助身體排毒。感冒發(fā)燒時(shí)，流鼻涕、打噴嚏、流汗等看似難受的癥狀，實(shí)則是身體通過鼻腔、口腔和皮膚毛孔排出毒素的方式。醫(yī)生建議感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，一方面可緩解咽喉疼痛，另一方面能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，病愈后身體抵抗力增強(qiáng)，會(huì)更健康。

若感冒時(shí)拉肚子，不要急于吃止瀉藥，因?yàn)橹篂a會(huì)使腸道毒素?zé)o法排出，毒素留存體內(nèi)會(huì)影響皮膚，還可能導(dǎo)致口臭。但腹瀉不止且便中有血時(shí)，必須吃藥并就醫(yī)。

常見的排毒食物

• 動(dòng)物血：包括雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有潤腸通便、清除腸垢的功效。
• 鮮果汁和鮮菜汁：是人體內(nèi)的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，可使血液呈堿性，溶解細(xì)胞中的毒素并經(jīng)排泄系統(tǒng)排出。
• 綠豆湯：綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是夏秋季的飲用佳品，常飲用能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。在中醫(yī)學(xué)中，綠豆常用于解多種食物或藥物中毒，日常可多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
• 菌類食物：特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。
• 海藻類食物：如海帶、紫菜等，其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨大便排出，可減少放射性疾病的發(fā)生。

總結(jié)

感冒拉肚子和發(fā)燒都是身體在排毒，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)要多喝水以促進(jìn)毒素排出。養(yǎng)生人士多吃排毒食物對(duì)調(diào)理身體益處很大。