順產(chǎn)分娩用力方式及注意事項(xiàng)

順產(chǎn)前的心理與準(zhǔn)備

順產(chǎn)是孕婦首選的分娩方式，臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦易出現(xiàn)緊張心態(tài)，此時家人的勸慰和鼓勵至關(guān)重要。同時，學(xué)會正確的分娩用力方式，能助力孕婦更好更快地順產(chǎn)。

孕婦分娩用力方式

仰臥用力方法

1. 姿勢：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部，兩手向后舉，抓住床頭欄桿或兩側(cè)把手。
2. 用力步驟：先充分吸氣，從鼻子吐氣同時停止呼吸，幾秒后慢慢逐漸用力，緊閉嘴唇防止空氣漏出。從吸氣、用力到吐氣完畢約需25秒。

側(cè)臥用力方法

1. 姿勢：身體下方手肘輕輕彎曲，手掌放臉旁；雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方大腿靠近臀部處（用雙手抱也可，但下方手易疲勞）；頭部不可過低，脊背不可拱起至眼睛看到肚臍程度。
2. 用力步驟：胸部先充分吸氣，之后和仰臥情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。

分娩避免的錯誤用力方法

避免大聲呻吟或大喊大叫

分娩時大喊大叫不僅無法減輕宮縮疼痛，還可能因過度換氣導(dǎo)致母體缺氧、胎兒腦部及相關(guān)循環(huán)血量減少、繼發(fā)堿血癥等，且會過多消耗體力，影響后續(xù)用力。

避免在第一產(chǎn)程屏氣用力

若孕婦在第一產(chǎn)程（宮口擴(kuò)張時）屏氣用力，會過早消耗體力，真正需要用力時可能無力可用，且長時間屏氣易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。

總結(jié)與建議

孕婦應(yīng)了解分娩用力方式，分娩時醫(yī)生和護(hù)士會給予正確指導(dǎo)，不必過度緊張，調(diào)整好心態(tài)迎接新生命。分娩前避免大呼小叫，保存體力用于順產(chǎn)流程。