金桔檸檬汁:功效、作用及減肥做法
金桔檸檬汁是深受白領喜愛的冷飲之一,它在口味上融合了金桔與檸檬的酸甜,其功效與作用也是二者的結合。以下為您詳細介紹金桔檸檬汁的功效、作用及減肥做法。
金桔檸檬汁的功效與作用
- 抗炎:金桔檸檬汁有抗炎、去痰、抗?jié)儭⒅场⒔笛獕骸⒃鰪娦呐K功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效。
- 美白:富含豐富的果酸和維生素C,既能防止色素沉積、美白防曬,增加皮膚光澤和彈性,減緩皺紋,延緩衰老,又能清腸消渴,提神醒腦。
- 加強腸胃蠕動:每天早上空腹喝一杯金桔檸檬水,可加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效,還能去除口腔異味,消除口臭。
- 維護心血管:對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定作用。
金桔檸檬汁的減肥做法
材料:綠茶10克、新鮮檸檬1個、新鮮金桔3個、蜂蜜20克、冰塊適量。
做法:1. 檸檬、金桔洗凈,檸檬切薄片(泡一杯金桔檸檬茶,檸檬只需3 - 5片,可根據個人口味增減,多余的用保鮮膜包好,放入冰箱保鮮層,一般可保鮮一個禮拜),金桔切半后去籽取汁,備用。2. 在杯中放入茶葉、注入1/2杯熱開水,浸泡3分鐘,濾去茶葉取汁,備用。
綜上所述,金桔檸檬汁不僅口感酸甜可口,還具有多種功效與作用,其減肥做法也簡單易行,值得一試。
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