薏米粉的多種美味吃法及功效

薏米粉除了能制作美白面膜，還能制成各種美食。以下為您介紹5種薏米粉美食的做法和功效。

杏薏雙仁粉

做法

取杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫升溫開水沖泡。

功效

杏仁和薏仁富含蛋白質、維生素及其他營養成分。它們能為肌膚提供所需營養，具有美白作用，可補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚新陳代謝速度，使膚色變得白嫩、光滑且有彈性。

美白薏仁湯

做法

將薏仁粉20克、綠茶粉5克、些許杏仁粉和一瓶牛奶或酸奶混合，攪拌均勻即可食用。

功效

具有減肥的功效。

杏薏雙仁奶

做法

將牛奶煮沸后，加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌即可。

食用方法

早晚各喝一杯。

功效

杏仁和薏仁富含蛋白質、維生素及其他營養，能為肌膚提供營養。堅持飲用此飲品可美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚新陳代謝，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證皮膚的營養滋潤供給。大約一個月后，肌膚會呈現出前所未有的白嫩效果。同時，因其具有利尿作用，飲用后可輕松瘦身，重現青春活力。

紅豆薏米粉

材料

紅豆、薏米。

做法

1. 取等量紅豆和薏米混合，放入清水中洗凈。
2. 將洗凈的紅豆、薏米撈起瀝干，平攤在陽光下曬約2個小時。
3. 放入烤爐中烘焙，溫度設定為150度，時間為120分鐘。
4. 取出后放入研磨機中磨粉，若分量較多，一般一次研磨300克，研磨90秒鐘即可。
5. 磨好的粉裝袋或裝罐，隨時取用，沖泡時可加入白糖、冰糖或蜂蜜。

牛奶薏米粉湯

材料

牛奶、薏米。

做法

將薏米研磨成粉后，取3 - 5克薏米粉，用煮沸后的鮮牛奶沖泡即可食用。

功效

能潤澤肌膚，具有美白補濕、行氣活血、調經止痛、排水瘦身的作用。

綜上所述，薏米粉有多種美味的吃法，且不同的吃法具有不同的功效，大家可以根據自己的需求選擇適合的薏米粉美食。

參考權威站點來源：無明確權威站點，此為一般性養生知識整理。