產婦能否吃芋頭及芋頭營養(yǎng)價值分析
芋頭是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜,其營養(yǎng)成分豐富,含有鎂元素、鈣元素、維生素C等。很多人關心產婦能否吃芋頭,下面為大家詳細介紹。
產婦能吃芋頭但要適量
產婦是可以吃芋頭的,但不宜過量食用,否則可能會有副作用。
芋頭的營養(yǎng)價值與功效
- 芋頭含有天然的多糖類植物膠體,能增進食欲、幫助消化,還有止瀉作用。
- 其富含膳食纖維,能潤腸通便,防止便秘。
- 營養(yǎng)成分包含淀粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等,其中膳食纖維和鉀含量最多。它既是蔬菜又是糧食,可熟食、干制或制粉。
- 芋頭口感細軟、黏嫩爽口,既能做菜肴又能做零食,酥脆可口。
- 芋頭能提高人體的免疫功能,是防治癌瘤的常用藥膳主食,在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。
結論
產婦可以適量吃芋頭,比如吃糖炒芋頭,但要注意控制食用量。
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。