[退出]
土豆富含粗纖維、蛋白質和維生素,經常食用土豆具有潤腸通便、健脾益氣的功效。
將土豆制成土豆泥是常見吃法,很多人關心其熱量高低。實際上,土豆熱量不高,是利于減肥的食物,它容易讓人產生飽腹感,從而減少其他食物的攝入。對于減肥或保持身材的人來說,土豆是不錯的選擇。
每100g土豆泥僅含105大卡熱量,脂肪含量僅3.7g。在各類充饑食物中,土豆的脂肪含量較低,不用擔心吃土豆會堆積脂肪。
綜上所述,土豆泥熱量不高且脂肪含量低,適合減肥和保持身材的人群食用。