寶寶身高體重不達標應對策略

寶寶身高體重不達標，除遺傳因素外，還受營養(yǎng)、睡眠、運動、陽光等方面影響。要讓寶寶跟上生長“腳步”，需對癥下藥。以下是具體注意方面：

營養(yǎng)

應保證寶寶每日攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，尤其要適當補充動物性蛋白。蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長。鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質(zhì)基礎。牛奶富含高蛋白和高鈣，是促進長高的優(yōu)質(zhì)食品。

睡眠

睡眠對寶寶的生長發(fā)育至關重要，生長激素在每個睡眠周期里以脈沖形式分泌。

運動

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。寶寶可進行床上蹬腿、翻滾、爬行，或游泳、跳躍、做嬰兒操等運動。此外，家長可常帶寶寶曬太陽，促進體內(nèi)維生素D產(chǎn)生，幫助鈣質(zhì)吸收。

陽光

寶寶生病與少曬太陽有一定關系。家長不必擔心曬太陽會曬傷寶寶皮膚，注意控制曬太陽時間，讓寶寶多進行戶外活動可增強體力。

綜合關注營養(yǎng)、睡眠、運動和陽光等方面，能有效幫助身高體重不達標的寶寶改善生長狀況。