小銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

很多人對(duì)小銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不了解。小銀魚(yú)是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的魚(yú)類(lèi)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。接下來(lái)，我們?cè)敿?xì)了解一下小銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。

小銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分

小銀魚(yú)屬于“整體性食物”，營(yíng)養(yǎng)全面。每100克小銀魚(yú)中，含有蛋白質(zhì)17.2克、脂肪5.6克、維生素E 1.86克以及鉀246毫克等營(yíng)養(yǎng)素。人們食用小銀魚(yú)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)延年益壽也有積極意義。

小銀魚(yú)的功效

中醫(yī)觀點(diǎn)

在中醫(yī)理論中，小銀魚(yú)味甘性平，對(duì)脾胃有極好的保健功效，還能宜肺利水。可用于治療脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞等疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，小銀魚(yú)含有豐富的鈣質(zhì)，具有益肺止咳和利水補(bǔ)虛的功效。

綜上所述，小銀魚(yú)不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有多種保健和治療功效，是一種值得推薦的健康食材。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：目前暫無(wú)具體權(quán)威文獻(xiàn)引用，相關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)可參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng) https://www.cnsoc.org/