麩皮的減肥與美容護膚使用方法

前文提及麩皮有減肥和美容護膚作用，以下為您推薦幾種能最大限度發揮其功效的使用方法，兼具減肥與美容抗衰老效果。

1.熱量減肥法

進餐時可特意添加一勺麩皮（注意控制量，避免過多），或購買面包、餅干等食品時選擇添加了麩皮的。這類食物熱量低，能減少人體對其他高熱量食物的攝入，從而助力減肥。

2.消脂清宿便

把麩皮作為食物添加劑用于日常飲食，可有效限制腸胃對糖分和脂肪的過度吸收，實現燃脂瘦身。同時，它能吸收體內水分和有害物質，促進排便，尤其適合便秘性肥胖患者。

3.麩皮熨敷法

將麩皮放入鍋中熱炒，加入蒼術、木香、乳香，小火炒2 - 3分鐘，期間可不時加水并攪拌均勻，直至有熱氣產生。把炒制好的麩皮裝入布袋并封口，敷在想瘦的部位，像電熨斗一樣反復推移。堅持使用，可消除贅肉，且被熨敷部位的肌膚會變得光滑緊實。

4.麩皮按摩法

炒制麩皮時，可將雙手放在鍋上方熏，然后用炒好的麩皮敷在臉和手上并按摩，約5分鐘后沖洗干凈。堅持5 - 6次，皮膚會變得滑嫩、細膩，臉部線條也更柔和，因為麩皮不僅能燃燒脂肪，還有祛角質的功效。

5.麩皮面膜

取適量麩皮，混入少許蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，10分鐘面膜干透后沖洗。這種面膜做法簡單，效果明顯，半個月左右可祛除臉部細小皺紋。

6.麩皮茶

將麩皮直接炒熟后泡茶，口感好，有嫩白肌膚、調節視力、清熱解毒、延緩衰老的功效。

7.麩皮泡水

將麩皮與陳皮一同浸泡半小時，過濾后用水洗頭，能讓頭發變柔順，效果優于部分洗發水和護發素。

綜上所述，麩皮有多種使用方法，在減肥和美容護膚方面都有不錯的效果。