前文提及麩皮有減肥和美容護膚作用,以下為您推薦幾種能最大限度發揮其功效的使用方法,兼具減肥與美容抗衰老效果。
進餐時可特意添加一勺麩皮(注意控制量,避免過多),或購買面包、餅干等食品時選擇添加了麩皮的。這類食物熱量低,能減少人體對其他高熱量食物的攝入,從而助力減肥。
把麩皮作為食物添加劑用于日常飲食,可有效限制腸胃對糖分和脂肪的過度吸收,實現燃脂瘦身。同時,它能吸收體內水分和有害物質,促進排便,尤其適合便秘性肥胖患者。
將麩皮放入鍋中熱炒,加入蒼術、木香、乳香,小火炒2 - 3分鐘,期間可不時加水并攪拌均勻,直至有熱氣產生。把炒制好的麩皮裝入布袋并封口,敷在想瘦的部位,像電熨斗一樣反復推移。堅持使用,可消除贅肉,且被熨敷部位的肌膚會變得光滑緊實。
炒制麩皮時,可將雙手放在鍋上方熏,然后用炒好的麩皮敷在臉和手上并按摩,約5分鐘后沖洗干凈。堅持5 - 6次,皮膚會變得滑嫩、細膩,臉部線條也更柔和,因為麩皮不僅能燃燒脂肪,還有祛角質的功效。
取適量麩皮,混入少許蛋清,攪拌均勻后涂抹在臉上,10分鐘面膜干透后沖洗。這種面膜做法簡單,效果明顯,半個月左右可祛除臉部細小皺紋。
將麩皮直接炒熟后泡茶,口感好,有嫩白肌膚、調節視力、清熱解毒、延緩衰老的功效。
將麩皮與陳皮一同浸泡半小時,過濾后用水洗頭,能讓頭發變柔順,效果優于部分洗發水和護發素。
綜上所述,麩皮有多種使用方法,在減肥和美容護膚方面都有不錯的效果。