1. 避免過早同房

產后50天內，新媽媽應避免進行夫妻生活，以防止傷口撕裂和感染。這一階段，子宮尚未完全恢復，過早同房可能導致并發癥。

2. 適當運動

當惡露減少、身體逐漸恢復時，建議新媽媽適當起床活動。這有助于促進氣血運行，加速子宮內殘留物的排出。但需避免劇烈運動，選擇散步等輕松的活動方式。

3. 注意保暖

保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，同時注意防寒保暖。對于血熱體質的新媽媽，衣物不宜過于厚重，以免引發不適。

4. 合理飲食

根據體質選擇適合的飲食：

• 血熱、血瘀、肝郁化熱體質：可多飲用藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁等清熱化瘀的飲品。
• 脾虛氣弱體質：在寒冷季節可適當增加羊肉、狗肉等溫補食品。
• 肝腎陽虛體質：建議食用滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

5. 保持良好心情

新媽媽在坐月子期間應保持心情舒暢，避免情緒激動和精神壓力。家人應給予充分的關懷和支持，幫助新媽媽消除思想顧慮，避免意外的精神刺激。