孕婦便秘的主要原因

孕婦便秘的主要原因與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關。通常，從懷孕第4個月開始，食物通過孕婦胃腸道的時間會明顯延長。這一變化主要受到體內激素水平的調控：

• 孕酮（黃體酮）：會使胃腸蠕動變慢，從而延長食物通過胃腸道的時間。
• 胃動素：與孕酮作用相反，它可以加快胃腸道蠕動，縮短食物通過時間。

孕婦便秘的治療注意事項

在治療孕婦便秘時，應特別注意選擇安全的治療方法，以避免對母體和胎兒造成不良影響。以下是一些關鍵注意事項：

• 避免使用刺激性瀉劑：
  • 如蓖麻油、番瀉葉等，這類瀉劑可能引起腹絞痛，甚至導致子宮收縮，增加流產風險。
• 避免使用潤滑性瀉劑：
  • 如液體石蠟，它可能減少母體對脂溶性維生素（A、D、E、K）的吸收，導致新生兒易患低凝血酶元血癥（因缺乏維生素K）而發生出血。
• 推薦使用滲透性瀉劑：
  • 如乳果糖、山梨醇、鹽水等，這類瀉劑通過增加腸腔內水分的聚集，促進腸道擴張和蠕動，從而幫助排便。
• 糞便軟化劑和膨脹劑：
  • 這些藥物通常對孕婦安全，且無明顯不良反應。
• 必要時灌腸：
  • 若出現糞便嵌塞，需進行低壓灌腸，并小心操作以避免不必要的風險。

孕婦便秘的預防建議

為了減少便秘的發生，孕婦可以采取以下措施：

• 增加膳食纖維的攝入，如多吃新鮮蔬菜、水果和全谷類食品。
• 保持充足的水分攝入，每天飲用足夠的水。
• 適當進行輕度運動，如散步或孕婦瑜伽，以促進腸道蠕動。
• 養成規律的排便習慣，避免長時間憋便。

總結

孕婦便秘是一種常見但需要謹慎對待的問題，通過合理的飲食、生活習慣調整以及安全的治療方法，可以有效緩解便秘癥狀，保障母嬰健康。

參考文獻

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站
• 英國國家醫療服務體系（NHS）官方網站