妊娠糖尿病：癥狀、影響及預防措施

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是一種在懷孕期間出現的暫時性糖尿病，主要由于孕婦體內胰島素分泌不足，導致血糖水平升高。通常發生在妊娠的中后期，尤其是第24至28周。

妊娠糖尿病的癥狀

• 典型癥狀為“三多一少”：多食、多飲、多尿，但體重反而減輕。
• 可能伴隨嘔吐現象。
• 疲乏無力：由于葡萄糖利用不足，分解代謝加快，體力難以補充。

妊娠糖尿病的潛在風險

妊娠糖尿病不僅會對孕婦的健康產生影響，還可能對胎兒的發育造成不良后果，具體包括：

• 胎兒先天性畸形。
• 新生兒血糖過低或呼吸窘迫綜合征。
• 死胎或早產。
• 羊水過多。
• 孕婦尿路感染、頭痛等并發癥。

妊娠糖尿病的篩查時間

妊娠糖尿病的篩查通常在妊娠第24至28周進行。這是因為此階段胎盤分泌大量激素，這些激素可能對胰島素的作用產生抵抗。

妊娠糖尿病的預防方法

以下幾種方法有助于降低妊娠糖尿病的發生風險：

1. 少量多餐：每天分為三大餐和三小餐，避免晚餐與隔天早餐之間時間過長。睡前可適量進食低糖、易消化的食物。
2. 增加膳食纖維攝入：多食用富含膳食纖維的食物，如蔬菜、低糖水果、海藻和豆類。
3. 控制高糖水果攝入：盡量減少西瓜、葡萄等高糖水果的食用量。
4. 增加蛋白質攝取：多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優質蛋白質食物。
5. 限制單糖攝入：減少蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等單糖的攝入量。
6. 避免高脂高糖食物：盡量少吃汽水、糖果、薯片等高脂肪、高糖類食物。

大齡孕婦的注意事項

妊娠糖尿病在高齡孕婦中更為常見。盡管大多數妊娠糖尿病會在分娩后自行消失，但仍需特別關注飲食和生活習慣，以降低風險。

結論

通過科學的飲食管理和定期篩查，孕婦可以有效預防妊娠糖尿病，保障自身和胎兒的健康。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）
• 英國國家醫療服務體系（NHS）