如果飲食不當，很容易出現食物過敏的情況，一些過敏反應會對我們的生活產生影響。如果發生食物過敏的情況我們應該采取一些方法來進行緩解。首先要找到讓我們發生過敏反應的源頭，生活中常見的牛肉、海鮮等食物都容易引起過敏，這類食物應該遠離。除了避免進食容易引起過敏的食物外，還應該多吃營養豐富的水果蔬菜，增強自身的抵抗力，有助于減少過敏反應的發生。

如果發生了食物過敏的情況，人體的抵抗能力會大大下降，這時應該遠離有害的細菌環境。應該選擇通風、感覺的室內進行休息，做好隔離措施。同事也要保護好皮膚的健康，如果皮膚出現異常癥狀，應該及時清除各種分泌物或者污染物，做好殺毒處理工作。嚴重癥狀出現時應該到醫院進行檢查治療。