突然心慌心悸的緩解方法

心慌心悸通常突然發(fā)作，常讓患者措手不及。以下為大家分享突然出現(xiàn)心慌心悸的緩解方法：

按摩內(nèi)關(guān)穴

出現(xiàn)心慌心悸時(shí)，要保持冷靜，情緒劇烈波動(dòng)可能加重癥狀。此時(shí)最好找地方坐下，按摩內(nèi)關(guān)穴，一般能取得較好效果。按摩內(nèi)關(guān)穴可疏通經(jīng)絡(luò)，不僅能緩解心慌心悸，對(duì)胸脅痛、胃痛、暈車、惡心等也有良好治療效果。

調(diào)整呼吸

心慌心悸時(shí)，可通過調(diào)整呼吸緩解?；颊哌M(jìn)行深呼吸，方法是深吸一口氣，盡量使肺部充盈，然后慢慢呼出，吸氣和呼氣速度保持在四秒左右，反復(fù)進(jìn)行十幾次，就能緩解癥狀。

突然出現(xiàn)心慌心悸時(shí)，保持情緒穩(wěn)定，采用上述方法通常能有效緩解。