什么是產后惡露？

產后惡露是指女性在分娩后，子宮內的血液、黏液、壞死的子宮內膜組織以及胎盤殘留物通過陰道排出的現象。這是產后恢復過程中非常正常的一部分。

惡露的正常排出周期

一般情況下，產婦的惡露排出需要2至3周，通常不超過3周。然而，少數產婦可能會在產后1個月后仍有少量褐色惡露排出。

• 前3-4天：惡露呈鮮紅色，主要由血液組成。
• 4-10天：惡露逐漸變為粉紅色或褐色，血液量減少。
• 10天后：惡露轉為白色或淡黃色，主要為黏液。

惡露出現的主要原因

惡露的形成與分娩過程中的身體變化密切相關：

• 分娩時子宮內膜和胎盤剝離導致的出血。
• 產后卵巢激素水平變化引起的子宮內膜增生與脫落。
• 胎兒大小、生產方式（順產或剖宮產）對惡露數量的影響。

異常惡露的表現及處理

如果出現以下異常情況，建議立即就醫：

• 惡露持續超過4周且量多。
• 惡露中伴有較多血塊或出現惡臭氣味。
• 產婦出現發熱、腹痛等癥狀。
• 10天內惡露仍呈鮮血狀或膿樣分泌物。

這些癥狀可能提示子宮收縮不全、感染或胎盤殘留等問題，需要及時治療。

飲食與惡露排出的關系

飲食對惡露的排出有一定影響：

• 過早食用滋補類食物（如芝麻雞、生化湯）可能導致惡露排出不暢，甚至引發子宮內血塊積聚。
• 母乳喂養有助于促進子宮快速收縮，從而加速惡露排出。

如何促進惡露的排出？

以下措施有助于惡露的順利排出：

• 保持良好的個人衛生，定期更換衛生巾。
• 適當活動，避免久坐或久臥。
• 保持均衡飲食，避免過早攝入高熱量滋補品。
• 堅持母乳喂養，促進子宮收縮。

結論

產后惡露是女性身體恢復的正常過程，但需要密切關注其持續時間和特征，以確保無異常情況發生。

參考資料

世界衛生組織（WHO）官方網站

梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站