打嗝應(yīng)對方法及注意事項

在生活中，打嗝是常見現(xiàn)象，常毫無征兆地出現(xiàn)，且會讓人不適。當(dāng)打嗝發(fā)生時，我們該如何有效止住呢？

打嗝時的基本注意點

發(fā)生打嗝時，不要心焦氣燥。若因吃得過飽過急導(dǎo)致，數(shù)分鐘內(nèi)打嗝可自動緩解。但打嗝時不要服冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動。

有效止嗝方法

• 盡量屏氣，有時可止住打嗝。
• 讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時咽下，或者在憋氣時喝水。
• 兩手食指捂住耳朵，持續(xù)約10 - 15秒。
• 深吸一口氣，然后連續(xù)做五個引體向上。
• 雙手抱胸壓胸。

特殊情況處理

當(dāng)打嗝難以止住且無特殊不適感，可順其自然，可能持續(xù)一會就會停止。但如果長時間連續(xù)打嗝，要請醫(yī)生診治。特別是中老年人或生病者突然打嗝連續(xù)不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。

總之，對于打嗝我們可先嘗試常見方法止嗝，特殊情況要及時就醫(yī)。

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