引起奶水不足的原因及改善方法

引起奶水不足的原因眾多，若不了解可能不知如何解決。了解后會發現，多是用錯方法或受不良身體因素影響，針對性改善會有很大幫助。

1. 精神心理因素

新媽媽分娩時，過度緊張、家人對寶寶性別過分在意、寶寶早產或難產等情況，會使媽媽精神負擔重，導致產后奶水不足。睡眠不好、精神焦慮擔憂、遭遇不開心的事也會引起奶水不足。此時家人的開導、陪伴和關心至關重要，能幫助媽媽解除精神負擔。

2. 授乳方法不當

• 喂奶姿勢不對會引起乳汁堵塞，媽媽喂乳時應給予寶寶正確姿勢。
• 按需喂養：前兩個月應根據寶寶對奶量需求喂養，而非按時喂養，可減少奶產量不必要的流失。
• 母乳喂養時間：寶寶對配方奶需求增多，會減少對母乳的吸食，導致母乳產量減少。

3. 媽媽身體因素

• 媽媽身體素質差，如乳房發育不良、乳頭疼痛、身體疾病、貧血、氣血不足等，會引起缺奶。
• 甲狀腺水平需保持平衡，過高或過低都會影響產奶。
• 生產時大量出血、用力過度，產后恢復時間久，會使乳房分泌變緩，減少乳汁產量。

綜上所述，奶水不足受精神心理、授乳方法和媽媽身體等多方面因素影響，需針對性改善。