腰肌勞損的預(yù)防與護(hù)理要點(diǎn)

得了腰肌勞損后，生活可能會(huì)諸多不便，且病癥易復(fù)發(fā)，令人煩惱。預(yù)防腰肌勞損反復(fù)發(fā)作，除接受治療外，還需做好護(hù)理，注意生活細(xì)節(jié)。

注意保暖

腰肌勞損患者應(yīng)避免受涼受凍，盡量居住在干爽透氣的環(huán)境中。潮濕陰冷的環(huán)境會(huì)加重病情，所以患者要留意天氣變化，氣溫下降時(shí)及時(shí)添衣，淋雨后盡快換濕衣。

注意休息

腰肌勞損患者不宜繼續(xù)從事體力活動(dòng)，尤其是急性發(fā)作期。急性腰肌勞損處理不當(dāng)，易演變成慢性炎癥，更難治愈。此外，進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)前，一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

使用硬板床

柔軟床墊雖舒適，但不適合腰肌勞損患者。過于柔軟的床墊無法保持脊柱正常生理曲度，對病情無益。

總之，腰肌勞損患者需從保暖、休息、選擇合適床墊等方面做好護(hù)理，以預(yù)防病情反復(fù)發(fā)作。