得了腰肌勞損后,生活可能會(huì)諸多不便,且病癥易復(fù)發(fā),令人煩惱。預(yù)防腰肌勞損反復(fù)發(fā)作,除接受治療外,還需做好護(hù)理,注意生活細(xì)節(jié)。
腰肌勞損患者應(yīng)避免受涼受凍,盡量居住在干爽透氣的環(huán)境中。潮濕陰冷的環(huán)境會(huì)加重病情,所以患者要留意天氣變化,氣溫下降時(shí)及時(shí)添衣,淋雨后盡快換濕衣。
腰肌勞損患者不宜繼續(xù)從事體力活動(dòng),尤其是急性發(fā)作期。急性腰肌勞損處理不當(dāng),易演變成慢性炎癥,更難治愈。此外,進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)前,一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
柔軟床墊雖舒適,但不適合腰肌勞損患者。過于柔軟的床墊無法保持脊柱正常生理曲度,對病情無益。
總之,腰肌勞損患者需從保暖、休息、選擇合適床墊等方面做好護(hù)理,以預(yù)防病情反復(fù)發(fā)作。