月經是女性生理周期的重要標志,每月按時到訪。但有時會出現月經周期到了卻遲遲不來的情況。以下幾種飲食或許能提供幫助。
做法:將益母草汁、藕汁、生姜汁混合,加入幾滴蜂蜜。把大米煮成粥,粥熬好后,將調好的益母草汁倒入粥中,攪拌均勻后再燉幾分鐘即可食用。
功效:滋陰養血、調理月經周期。月經不來大多因月經不調所致,此粥適用于女性月經不調。
注意事項:食用時不宜加入蔥和韭菜。
做法:把益母草、白芍、山梔、勾藤等食材放入鍋中熬制成湯,直接食用。
功效:具有清肝解郁、化瘀的療效,對月經推遲、提前以及月經量過多等情況都有治療作用。
做法:準備好豆豉和羊肉,將二者放入鍋中煮熟煮爛,加入調料即可。建議堅持食用一周。
功效:具有散寒功效。月經不來很大程度是因身體寒性大,羊肉可祛除寒氣,幫助月經早日到來。
結論:當月經推遲時,可通過食用益母草汁粥、清肝調經湯、豆豉羊肉湯等進行飲食調理,但這些方法不能替代專業醫療建議,若月經異常情況持續,應及時就醫。