穴位按摩緩解胸悶氣短

穴位按摩是一種有效的緩解多種疾病的方法，對(duì)于胸悶癥狀也有對(duì)應(yīng)的按摩穴位。日常只需花費(fèi)少量時(shí)間進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期積累便能取得良好效果。

相關(guān)穴位介紹

• 內(nèi)關(guān)穴、檀中穴、天池穴、極泉穴、心俞穴、神門穴、天泉穴：這些穴位均主治胸悶氣短。
• 勞宮穴：位于手上，具有清心安神的功效。取穴方法為將手握成空拳，中指指尖所按之處即為該穴位。

勞宮穴按摩方法

當(dāng)感到胸悶氣短時(shí)，用左手拇指按壓右手勞宮穴，其余四指按壓手背，用力按揉穴位1分鐘，此時(shí)會(huì)有明顯痛感，但能緩解心慌。先按摩左手勞宮穴1分鐘，再換右手。整個(gè)過程只需幾分鐘，就能緩解胸悶氣短癥狀，還可減少藥物的使用。若實(shí)在沒力氣按摩，在有棱角的地方按壓勞宮穴也能起到緩解作用。

適用人群

按摩勞宮穴對(duì)老人和年輕人的胸悶氣短均有效果。例如，有些年輕人在面試前會(huì)緊張，按摩勞宮穴可有效緩解。

綜上所述，穴位按摩尤其是勞宮穴的按摩是一種簡(jiǎn)單有效的緩解胸悶氣短的方法。