糖尿病預防與治療建議
現今,糖尿病患者數量呈上升趨勢。為有效預防糖尿病,定期檢查血糖至關重要。檢查方式為餐后2小時測量血糖,若血糖值超出正常范圍,則判定為血糖高,需盡早治療。
血糖高的治療方法
- 調整飲食:改善飲食對治療疾病有輔助作用。血糖高的人可將主食換成豆類食物,并控制每日食物攝入量。若仍感饑餓,可多吃蔬菜補充營養。一段時間后,血糖會有所下降,胰島β細胞負擔也會減輕。
- 適當運動:高血糖人群應積極參加體育鍛煉,以改善身體機能,促進體內糖分消耗,減緩病情。但鍛煉時應避免劇烈運動,防止造成不必要的傷害。
- 減肥:肥胖人群患糖尿病的幾率更高。若自身肥胖且患有糖尿病,應采取科學方法減肥,避免使用損害身體的方式。
- 吃藥:若出現不適癥狀,需服用藥物治療。具體用藥需遵循醫生的處方。不想吃西藥的患者,也可尋求中醫幫助,服用中藥,副作用相對較小。
綜上所述,預防和治療糖尿病需要從定期檢查血糖、調整飲食、適當運動、控制體重和合理用藥等多方面入手。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。