孕婦可食用的海鮮種類及原因

很多孕媽對海鮮十分饞嘴，但海鮮易導致過敏和不適，為保障胎兒健康，孕媽不能隨意食用，因為并非所有海鮮對孕婦都安全。那么，孕婦可以吃哪些海鮮呢？

蝦類

海鮮中的各種蝦富含鈣質，鈣是孕期胎兒骨骼發育的必需元素。孕婦適當吃蝦，能補充孕期所需鈣質，有助于胎兒骨骼健康發育。

海魚

海魚所含蛋白質比一般肉類顆粒更細膩，更易被人體吸收。其蛋白質易與鈣融合，形成孕婦所需營養。此外，海魚富含DHA，DHA是促進寶寶腦神經和視力發育的必需元素，孕期多吃海魚對孕婦和胎兒都有益。

若孕期想吃海鮮，為避免影響胎兒發育，孕媽可挑選喜歡的蝦、海魚等食用，其他海鮮要慎吃，最好不吃，以免出現問題追悔莫及。

結論：孕婦可適量食用蝦和海魚等海鮮補充營養，但其他海鮮需謹慎選擇。