寶寶一周歲時(shí),外表愈發(fā)可愛,身體營養(yǎng)需求也需跟上。媽媽們既要精心制作輔食,也要了解此階段寶寶的飲食注意事項(xiàng)。以下是一周歲寶寶的飲食原則:
所謂“病從口入”,給寶寶準(zhǔn)備食物時(shí),要選擇新鮮食材,注重食物加工衛(wèi)生。食物應(yīng)遠(yuǎn)離蒼蠅和昆蟲,肉類、海鮮需完全煮熟,防止有害細(xì)菌進(jìn)入寶寶腸胃。
寶寶便秘會導(dǎo)致食欲下降、進(jìn)食不佳,影響身體對營養(yǎng)的正常吸收。為避免便秘,日常飲食可多準(zhǔn)備海帶、黑木耳、番薯等潤腸食物。
生冷食物易使寶寶感染細(xì)菌,且寶寶腸胃不如成年人成熟,食用后不易消化,會導(dǎo)致腸胃受傷。所以,給一歲寶寶安排飲食時(shí),不能提供半生不熟的食物。
綜上所述,遵循這些飲食原則有助于一周歲寶寶健康成長。