1. 針對特殊需求選擇“藥品級”綜合維生素

“藥品級”綜合維生素適用于身體有明顯缺乏癥或特殊需求的人群。例如，這類產(chǎn)品強(qiáng)化了水溶性維生素B和C，適合以下情況：

• 病中或病后恢復(fù)期
• 肝功能不佳
• 容易疲勞
• 長期處于高工作壓力環(huán)境
• 煙酒過度者

2. 轉(zhuǎn)換為食品級綜合維生素進(jìn)行長期保養(yǎng)

在服用“藥品級”綜合維生素一段時(shí)間后，可以改為食品級綜合維生素作為持續(xù)性保養(yǎng)。但對于腎功能極差或衰竭的患者，即使是強(qiáng)化的水溶性維生素制劑也可能對病情產(chǎn)生不利影響。此外，某些綜合維生素產(chǎn)品添加了卵磷脂、膽堿、肌醇及甲硫胺酸等“肝營養(yǎng)素”，對肝功能不佳或患有脂肪肝、肝炎的患者有一定幫助。

3. 孕婦需選擇特定成分的產(chǎn)品

孕婦在選擇綜合維生素時(shí)，應(yīng)選擇以胡蘿卜素作為維生素A來源的產(chǎn)品，以確保安全性。

4. 兒童應(yīng)選用專屬維生素

兒童應(yīng)服用專為其設(shè)計(jì)的維生素產(chǎn)品。需避免因產(chǎn)品口味香甜（如糖果形式）而導(dǎo)致兒童過量服用。

5. 普通人群的日常保養(yǎng)

如果沒有特殊需求，僅是為了日常保養(yǎng)和降低慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，每天服用一顆食品級綜合維生素即可。需注意，綜合維生素不能替代藥物，正在服用治療藥物的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。