如何科學食用桑葚以發揮其營養保健功效
桑葚是一種美味且營養豐富的水果,因其多種保健功效而備受推崇。本文將詳細介紹針對不同健康問題的桑葚食用方法,幫助大家更高效地利用桑葚的營養價值。
1. 針對風濕性關節疼痛、麻痹不仁及各種神經痛
推薦方法:
- 使用鮮黑桑葚30-60克,水煎服用。
- 或服用桑葚膏,每次一匙,用溫開水和少量黃酒沖服。
2. 針對風濕筋骨痛
推薦方法:
- 將干桑枝切成寸段并劈細,與桑葉等分混合,置于爐內燃煙熏患處。
- 每日2次,每次20分鐘。
3. 針對急性腎炎、喘咳、小便不利(包括慢性腎炎)
推薦方法:
- 取桑根白皮、冬瓜皮、玉米須各15克,水煎服用。
- 每日2次分服。
4. 針對高血壓、頭昏頭暈或感冒頭痛
推薦方法:
- 使用經霜桑葉30克和黃菊花9克,水煎服用。
- 每日2次分服。
5. 針對高血壓、血管硬化、風濕筋骨痛及肢臂酸痛
推薦方法:
6. 針對貧血、神經衰弱、腳膝痛、肢體麻痹、中風后半身不遂及大便干結
推薦方法:
- 服用桑葚膏,每次一匙,每日2-3次。
- 用溫水和少量黃酒化服。
7. 針對經常盜汗
推薦方法:
8. 針對閉經
推薦方法:
- 使用桑葚15克、紅花3克、雞血藤12克,加黃酒和水煎服。
- 每日2次溫服。
結論
桑葚不僅是一種美味的水果,更是多種健康問題的天然輔助療法。科學食用桑葚,可以更好地發揮其營養和保健功效。
參考來源
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。