橘柑對寶寶的營養(yǎng)價值及食用注意事項

橘柑是一種含水量高且營養(yǎng)豐富的水果，尤其富含大量的維生素C及胡蘿卜素。寶寶適當(dāng)食用橘柑，能夠攝取到豐富的營養(yǎng)，有助于其生長發(fā)育。

不過，在食用橘柑時需要注意，不要在吃完橘柑前后1小時內(nèi)喝牛奶。因為牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘柑中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，從而影響營養(yǎng)的吸收。

結(jié)論：寶寶食用橘柑可獲豐富營養(yǎng)，但要避開前后1小時喝牛奶，以保障營養(yǎng)吸收。

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