孕婦食用毛栗的益處與注意事項(xiàng)

毛栗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其油脂含量較少，卻富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素C含量頗為可觀，同時(shí)還含有鉀、鋅、鐵等多種礦物質(zhì)。

對(duì)于孕婦而言，適當(dāng)食用毛栗對(duì)自身身體和胎兒的發(fā)育都有好處。然而，毛栗屬于干果類食物，孕婦一次性不宜多吃。

結(jié)論：孕婦可適當(dāng)吃毛栗補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要控制食用量。