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毛栗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,其油脂含量較少,卻富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。其中,維生素C含量頗為可觀,同時(shí)還含有鉀、鋅、鐵等多種礦物質(zhì)。
對(duì)于孕婦而言,適當(dāng)食用毛栗對(duì)自身身體和胎兒的發(fā)育都有好處。然而,毛栗屬于干果類食物,孕婦一次性不宜多吃。
結(jié)論:孕婦可適當(dāng)吃毛栗補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但要控制食用量。