哺乳期不能喝的東西

哺乳期不能喝的飲品及注意事項(xiàng)

在哺乳期，媽媽們需要特別注意飲食和飲品的選擇。某些飲品可能會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶的健康，因此，為了寶寶的成長(zhǎng)和健康，哺乳期的媽媽們應(yīng)避免飲用以下幾類(lèi)飲品。

1. 酒類(lèi)飲品

少量飲酒可能有助于乳汁分泌，但過(guò)量飲酒會(huì)抑制乳汁分泌，并可能影響子宮收縮。此外，酒精會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，可能對(duì)嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此，建議哺乳期媽媽盡量避免飲酒，或在必要時(shí)嚴(yán)格控制飲用量。

2. 含咖啡因飲品

咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，咖啡、茶、可樂(lè)等飲品中均含有一定量的咖啡因。一杯150毫升的咖啡大約含有100毫克咖啡因。雖然目前沒(méi)有確鑿證據(jù)表明咖啡因?qū)雰河兄苯游：?，但過(guò)量攝入可能導(dǎo)致嬰兒煩躁、睡眠不安等問(wèn)題。建議哺乳期媽媽每天控制咖啡因攝入量，并盡量減少飲用含咖啡因的飲品。

3. 含尼古丁的煙草制品

吸煙會(huì)導(dǎo)致尼古丁迅速進(jìn)入乳汁，并被嬰兒吸收。研究表明，尼古丁對(duì)嬰兒的呼吸系統(tǒng)有不良影響，可能增加?jì)雰夯己粑兰膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)。此外，二手煙也會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生威脅。因此，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)完全戒煙，并避免接觸二手煙環(huán)境。