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奶酪是很多女性喜愛的甜食,其美味讓人難以抗拒。然而,美食與好身材往往難以兼得。奶酪屬于高脂肪、高鈣的食物,營養(yǎng)密度和能量密度都較高。
對于正在減肥的人來說,需要選擇低脂奶酪食用,而全脂奶酪更不宜多吃,因為過多攝入高脂肪食物會導致熱量過剩,進而增加體重。
結(jié)論:奶酪吃多了會使人發(fā)胖,減肥期間應選擇低脂奶酪并控制全脂奶酪的攝入量。