火腿腸的營養價值及適用人群

從小我們可能常聽爸媽說火腿腸沒營養，讓我們別吃。那么，火腿腸真的沒營養嗎？其實，這種加工食品是有一定營養價值的。

火腿腸的營養價值

• 碳水化合物：火腿腸富含碳水化合物，它是構成機體的重要物質，是身體不可或缺的成分，能儲存和提供能量，維持大腦功能，是重要的身體能源。
• 膳食纖維：能提供膳食纖維，可增強腸道功能，節約蛋白質。
• 脂肪：富含脂肪，可幫助身體保護內臟，提供必要的脂肪酸，增加飽腹感。
• 鈉：富含鈉，能調節滲透壓，維持血壓正常，增強神經肌肉的興奮性。

適用人群

• 消瘦和免疫力低下人群：比較適合這類人群。
• 生長發育期兒童：可以適當吃一些。
• 經常出汗的人：可吃火腿腸幫助補充鈉。

綜上所述，火腿腸有一定營養價值，適合特定人群食用。

參考來源：媽網百科