電飯煲蛋糕：在家輕松**的健康美食

電飯煲蛋糕是一款適合在家輕松自制的美食，其主要食材包括雞蛋、牛奶和低筋面粉，每種食材都各具營養(yǎng)與健康功效。

雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源

雞蛋富含蛋白質(zhì)，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98％，是身體重要的蛋白質(zhì)來源。經(jīng)常食用雞蛋能增強體質(zhì)，讓身體更加強健。此外，蛋黃中營養(yǎng)元素豐富，含有卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素等，能為身體提供充足營養(yǎng)。

牛奶：鈣的最佳來源

牛奶是生活中重要的營養(yǎng)來源，在家制作蛋糕時可選用優(yōu)質(zhì)牛奶。它是身體鈣的最佳來源，且鈣磷比例適當，利于鈣的吸收，適合缺鈣人群和正在長身體的青少年。

低筋面粉：健康與能量兼具

低筋面粉是烹制蛋糕的主要食材，具有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴等健康功效，還能提供充足熱量，有助于保持體力。

綜上所述，電飯煲蛋糕不僅制作方便，而且其食材營養(yǎng)豐富，能為人體帶來多種益處。