香蕉酸奶減肥法:輕松甩掉贅肉的秘訣
想要輕松甩掉贅肉,不妨嘗試網(wǎng)傳的健康科學(xué)減肥法——香蕉酸奶減肥法。該方法主要由香蕉和酸奶兩種食材組成。那么,香蕉酸奶怎么減肥?什么時(shí)候吃效果最好呢?
最佳實(shí)施時(shí)間及步驟(早上進(jìn)行)
- 每天早晨第一件事喝一杯溫的淡鹽水(夏天可喝涼的),鹽水能清腸。
- 空腹吃十二枚干棗,此吃法可防止脫發(fā),還能養(yǎng)顏通便。
- 吃一個(gè)香蕉,香蕉有良好的通便作用。
- 喝一杯酸奶,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和吸收,通便并防止脂肪囤積。
簡易早餐吃法
若嫌麻煩,可將香蕉酸奶減肥法應(yīng)用在早餐上。先喝一杯溫鹽水或蜂蜜水,接著吃香蕉、酸奶,最好搭配些含淀粉類的主食,這樣能保證一天有充足能量。
綜上所述,香蕉酸奶減肥法無論是按特定步驟在早上進(jìn)行,還是簡易地作為早餐搭配,都有一定的減肥和健康益處。
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