腎虛的有效治療方法

腎虛多為多年積累成疾，治療不可急于求成、盲目進補，應(yīng)采取慢慢調(diào)理的方式。一般而言，多吃枸杞子能有效緩解腎虛癥狀。

腎虛類型及癥狀

腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，中醫(yī)理論中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛易出現(xiàn)虛熱、腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒等癥狀；腎陽虛則表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫，有“寒”的癥狀。兩者也有相同癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退。

補腎途徑與用藥

由于腎虛類型不同，補腎有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同途徑和用藥。總體來說，中藥治療腎虛更為適合，但患者最好先明確自己所屬的腎虛類型，確診后才能對癥下藥。

運動輔助治療

適當(dāng)運動可養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、促進血脈通暢、達(dá)到健腎強身的效果。

結(jié)論：腎虛治療需根據(jù)不同癥狀表現(xiàn)確定方法，先明確類型再用藥，同時可結(jié)合適當(dāng)運動輔助調(diào)理。

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