孕婦補碘的重要性與時間建議

碘是體內(nèi)甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘會導致甲狀腺激素的合成和分泌減少。若孕婦缺碘，供給胎兒的碘也會不足，胎兒無法合成足夠的甲狀腺素，進而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，造成智力低下。

特別是身處缺碘地區(qū)的孕婦，更需注意及時補碘。那么，孕婦什么時候補碘呢？由于女性在圍孕期和孕早期碘缺乏都會提高新生兒將來發(fā)生克汀病的概率，所以補碘的最佳時期是準備懷孕階段和孕早期。

孕前和孕早期的婦女對碘的需求量增加，除攝入碘鹽外，建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)品，如魚、紫菜、海帶等，這樣可預防胎兒出生缺陷。

結論：孕婦尤其是缺碘地區(qū)的孕婦，應在準備懷孕階段和孕早期重視補碘，通過攝入碘鹽和富含碘的海產(chǎn)品保障胎兒健康發(fā)育。