蒜香青豆以青豆為主料,青豆富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。在人們追求健康瘦身的當(dāng)下,零食熱量備受關(guān)注。不少愛美的女性喜愛零食,但又擔(dān)心影響體重和減肥計(jì)劃。那么,蒜香青豆熱量究竟高不高呢?下面為您解答。
營養(yǎng)學(xué)家指出,100g蒜香青豆大約含有500大卡熱量,約占正常成年人每日所需熱量的五分之一。總體而言,蒜香青豆熱量不算高,日常適當(dāng)食用不會(huì)導(dǎo)致過多熱量攝入。
實(shí)際上,蒜香青豆不含膽固醇,多吃青豆可降低人體血液中的膽固醇,預(yù)防心血管疾病,進(jìn)而有助于減肥。所以,減肥期間適量吃蒜香青豆不會(huì)影響減肥效果。不過,凡事都應(yīng)適度。
結(jié)論:蒜香青豆熱量不算高,減肥期間適量食用有益,但要注意控制量。