女性經期會出現身體不適,不少人會疑惑經期能否吃草莓醬。其實,有人認為經期不能吃水果是誤傳。傳統中醫主張經期不食生冷食物,但水果并不在此列。水果營養豐富,維生素對女性身體有益,所以經期可以吃草莓和草莓醬。
若說經期有不宜吃的水果,那就是寒性涼性水果,如西瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等。不過適量食用通常沒問題,大量食用可能對身體不利。
女性經期更應注重營養,避免過度忌口,保持營養均衡很重要。只要避免食用過于刺激的食物,一般食物都可食用。
結論:女性經期可以吃草莓醬和適量水果,應注重營養均衡,避免食用過度刺激和大量寒性涼性食物。