草莓牛奶汁的制作及牛奶選擇

草莓牛奶汁是將草莓和牛奶混合攪拌制成，也可在喝牛奶時添加幾粒草莓。

牛奶選擇疑問

制作草莓牛奶汁時，常面臨選擇純牛奶還是酸牛奶的問題。

不同牛奶的特點與適用人群

• 實際上，兩種牛奶都可用于制作草莓牛奶汁，主要取決于個人喜好。建議選擇純牛奶，其營養更豐富。
• 對于想要減肥的人，可以搭配酸牛奶。

營養搭配注意事項

需要注意的是，純牛奶鈣質含量高，草莓富含維生素C，二者搭配可能降低營養效果，介意者需留意。

結論：制作草莓牛奶汁選擇純牛奶營養更豐富，減肥人士可選擇酸牛奶，但要注意純牛奶與草莓搭配可能影響營養效果。

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