鱸魚的營養價值解析

鱸魚并非深海魚，但其營養價值頗高。它富含優質蛋白質，對剛生產后奶水缺乏的媽咪有下奶作用。以下為您詳細介紹鱸魚的營養價值：

補腎益胃

鱸魚中含有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等營養元素，這些成分對補腎養肝、健脾益胃、化痰止咳均有功效。

下奶功效

對于孕媽和產后新媽而言，食用鱸魚既能補充身體營養，又能防治胎動不安和乳汁分泌少的情況，其下奶功效深受寶媽們喜愛。

補充銅元素

銅元素有助于維持神經系統的正常功能，還參與多種物質代謝關鍵酶的功能發揮。缺乏銅元素的人可通過食用鱸魚來補充。

綜上所述，鱸魚營養價值豐富，在補腎益胃、下奶、補充銅元素等方面均有積極作用。

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