蝦仁沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

蝦仁沙拉以蝦仁和各類新鮮蔬果為主要原料，這些食材富含多種營(yíng)養(yǎng)成分和維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。以下為您詳細(xì)介紹蝦仁的功效。

• 病后調(diào)養(yǎng)：蝦仁對(duì)身體虛弱及病后需調(diào)養(yǎng)的人而言是極佳的食物。
• 通乳汁：蝦仁通乳作用較強(qiáng)，且富含磷、鈣，對(duì)小兒和孕婦尤其有益。
• 保護(hù)心血管：蝦仁能有效保護(hù)心血管系統(tǒng)，可降低血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有助于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
• 消除“時(shí)差癥”：蝦仁含有蝦青素，蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑，廣泛應(yīng)用于化妝品、食品添加、藥品等領(lǐng)域。日本大阪大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，咸蝦仁體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

綜上所述，蝦仁具有多方面的健康益處，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。

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