孕婦飲食：雞血能否助力好孕

飲食在孕期起著至關(guān)重要的作用，合理得當(dāng)?shù)娘嬍衬転樵杏】祵殞毜於己没A(chǔ)。大家都知道孕期女性容易出現(xiàn)貧血狀況，而雞血作為一種補血的優(yōu)質(zhì)食材，很多人會關(guān)心孕婦是否適合食用。接下來，我們先了解一下孕期容易貧血的原因。

孕期貧血原因

在妊娠過程中，女性身體會發(fā)生一系列生理變化。血液總量和紅血球產(chǎn)量都會增加，但血液總量增加的程度更為明顯，尤其是血漿量的增加幅度大于紅血球量。這種變化導(dǎo)致血液被稀釋，從而使得懷孕后的血紅素水平比懷孕前有所下降，進而引發(fā)貧血。

孕期貧血危害

孕期貧血的危害不容小覷。若孕婦在孕期出現(xiàn)貧血，身體的免疫力會下降，容易發(fā)生感染。同時，還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)生長遲緩、死胎、死產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

雞血對孕婦的益處

為了預(yù)防孕期貧血，孕婦從孕前及懷孕初期就應(yīng)注重攝入富含鐵質(zhì)的食物。雞血是富鐵食物的典型代表之一，孕婦在妊娠期間適當(dāng)多食用一些雞血，對補充鐵質(zhì)、預(yù)防貧血有很大幫助，對自身身體也大有益處。

綜上所述，孕婦適量食用雞血對預(yù)防孕期貧血有積極作用，有助于保障孕期健康。