桃子食用指南

又到吃桃季，粉撲撲、水靈靈的桃子十分誘人。然而，不少人因貪嘴多吃桃子，引發(fā)腹脹、上火、拉肚子等問題。很多人雖知桃子不能過量食用，但難以把握進食量。接下來為你解答桃子一天能吃幾個的問題。

桃子過量食用的危害

桃子味甘性溫，過多食用易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等癥狀，還會加重胃腸負擔(dān)。

桃子的食用建議

• 食用數(shù)量：建議每天最多吃三個桃子，過量食用不利于健康。
• 食用時間：不要一起吃，可在三餐前后分開食用。
• 特殊人群：最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，易造成過敏反應(yīng)。

綜上所述，食用桃子要控制量和注意人群差異，以保障健康。