菠菜蝦仁餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菠菜蝦仁餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值解析
美味并非都不可多食,菠菜蝦仁餃子就是個(gè)很好的例子。其營(yíng)養(yǎng)成分搭配合理且種類齊全,只需一口,就能攝入谷物類食品、青菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白。下面詳細(xì)了解下菠菜蝦仁餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 菠菜富含大量的β - 胡蘿卜素和鐵,還是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵可改善缺鐵性貧血,使人面色紅潤(rùn),因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
- 菠菜葉中含鉻和類胰島素樣物質(zhì),作用與胰島素相似,能穩(wěn)定血糖。
- 豐富的B族維生素可防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥。
- 菠菜含大量抗氧化劑如維生素E和硒元素,有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用,能激活大腦功能、增強(qiáng)青春活力,有助于防止大腦老化和老年癡呆癥。
蝦仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟易消化,適合身體虛弱及病后調(diào)養(yǎng)的人。
- 蝦肉含豐富的鎂,能保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
- 蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
綜上所述,菠菜蝦仁餃子營(yíng)養(yǎng)豐富,具有多種對(duì)人體有益的功效,是一種健康美味的食品。
參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源:暫無(wú)權(quán)威文獻(xiàn)可提供具體鏈接,內(nèi)容基于常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)總結(jié)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。