蜂蜜檸檬水最佳飲用時間及功效

蜂蜜檸檬水深受大眾尤其是女性喜愛，但很多人并不清楚其最佳飲用時間。把握好飲用時機，能起到美白養顏的效果；時機不對，則可能適得其反。以下為您介紹蜂蜜檸檬水的最佳飲用時段及相應功效。

• 早上空腹飲用：每天清晨起床后，空腹喝一杯加了少許蜂蜜的檸檬水，有助于排出體內毒素，還能緩解便秘。同時，具有美容養顏的作用。不過，檸檬不宜放太多，以免過酸刺激胃部。鮮檸檬泡水對身體益處頗多。
• 感冒初起時飲用：在感冒剛開始時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減輕喉嚨干燥等不適癥狀。
• 常對電腦人群飲用：經常面對電腦的人群可多喝蜂蜜檸檬水，它能夠淡化因電腦輻射在面部形成的斑點。
• 晚上飲用：晚上喝蜂蜜檸檬水時加少許蜂蜜，可防止便秘，滋養皮膚，對健康有益。
• 飯后1.5 - 2小時飲用：飯后這個時間段喝蜂蜜檸檬水，有助于消化，還具有一定的減肥功效。

綜上所述，蜂蜜檸檬水在不同時間飲用有不同功效，早上空腹喝可排毒養顏，感冒初起喝能緩解咽痛，晚上喝可防便秘，飯后喝能促消化。

參考權威站點來源：Healthline