孕婦能否喝鮮人參烏雞湯及孕期飲食建議

孕婦孕期飲食至關(guān)重要，既關(guān)乎媽媽自身健康，又影響寶寶的健康發(fā)育，因此需高度重視。孕期很多家庭會(huì)為孕媽熬制各種滋補(bǔ)湯，如雞湯、豬蹄湯、烏雞湯等。那么，孕婦能否喝鮮人參烏雞湯呢？

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。烏雞營養(yǎng)豐富全面，能幫助準(zhǔn)媽媽強(qiáng)身健體，還可預(yù)防孕期缺鐵性貧血。同時(shí)，烏雞中的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣磷等多種礦物質(zhì)，有助于肚子里寶寶骨骼和身體各方面的發(fā)育。

然而，對于人參煲烏雞湯這道大補(bǔ)食譜，建議孕婦孕期適量飲用。因?yàn)槿藚儆诖笱a(bǔ)食材，懷孕后不適宜吃大補(bǔ)食物，最好選擇溫性食物進(jìn)行滋補(bǔ)。若孕婦體質(zhì)較虛，可食用黨參。

總之，即使是人參這種大補(bǔ)食材，孕期也不能隨意食用。孕期既要補(bǔ)充營養(yǎng)，又不能過度滋補(bǔ)，否則會(huì)適得其反。所以，孕期飲食需謹(jǐn)慎，孕媽進(jìn)補(bǔ)要適度。

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