香蕉和芭蕉的功效

香蕉和芭蕉不僅在食療養生方面功效多樣，在美容護膚領域也有一定作用。香蕉美容功效突出，芭蕉主要用于食用，二者口感均佳。以下為您介紹香蕉和芭蕉對人體的好處。

香蕉的功效

• “快樂食品”：香蕉在人體內能助力大腦制造血清素，該物質刺激神經系統，帶來歡樂、平靜、瞌睡信號，還有鎮痛效應。
• 防高血壓：香蕉提供較多鉀離子，可降低血壓，抵制鈉離子升壓及損壞血管。
• 營養低負擔：香蕉含多種營養物質，鈉含量低且無膽固醇，供能同時不使人發胖。
• 益腦防疲勞：常食香蕉有益大腦，預防神經疲勞，還能潤肺止咳、防止便秘。
• 美容功效多：市面上有不少含香蕉成分的美容護膚品，直接食用香蕉可保濕美白抗氧化、祛斑、祛角質。
• 緩解特定癥狀：痔瘡出血者、因燥熱致胎動不安者，生吃蕉肉可緩解癥狀。

芭蕉的功效

• 治療呼吸疾病：芭蕉養生價值高，對治療呼吸系統疾病療效良好。
• 提升抵抗力：春季疾病高發，多吃芭蕉可促進健康，提高抵抗力。
• 清腸通便：芭蕉能清腸熱、潤腸通便，治療熱病煩渴等癥。
• 清熱生津：芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經，有清熱、生津止渴、潤肺滑腸功效，主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。
• 抑制血壓升高：芭蕉含血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高。

綜上所述，香蕉和芭蕉都有豐富的營養價值和多樣的功效，在養生和保健方面都能發揮重要作用。