為什么香蕉不能空腹吃

很多減肥食譜將香蕉作為減肥主食，甚至建議空腹食用，然而這種吃法并不科學(xué)。以下是香蕉不宜空腹吃的原因：

1. 對(duì)胃腸造成傷害：香蕉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，空腹時(shí)胃腸內(nèi)無其他可供消化的食物，但香蕉會(huì)使胃腸提前工作，長期如此會(huì)傷害胃腸，不利于身體健康。
2. 易導(dǎo)致心肌梗塞：香蕉在促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也促進(jìn)血液循環(huán)，因胃腸內(nèi)無食物可供消化吸收，會(huì)增加心臟負(fù)荷，容易引發(fā)心肌梗塞。
3. 破壞人體的鈣鎂平衡：香蕉中鎂元素較多，空腹吃香蕉會(huì)使人體鎂元素驟然升高，破壞血液中鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
4. 駕駛員空腹吃易發(fā)生交通事故：空腹吃香蕉會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，導(dǎo)致感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現(xiàn)象。所以，空腹吃香蕉對(duì)健康不利，司機(jī)切不可空腹吃香蕉。

綜上所述，空腹吃香蕉存在諸多健康隱患，不建議空腹食用。